عدد الرسائل : 3149 المزاج : متفائله دائما عارضة الطاقة :
تاريخ التسجيل : 12/11/2008
موضوع: *نصائح للحفاظ على حياه جنسيه صحيه* السبت يناير 17, 2009 8:48 pm
الجنس جزء مهم جدا من حياتنا، فهو شعور طبيعي، يمتزج مع الكثير من مشاعرنا النفسية، ونشاطنا البدني، ولكن لسوء الحظ، إذا تحول إلى ممارسة غير صحّية فسوف يكون له تأثيرات سيئة تنعكس على حياتنا. لذا، فأن أهمية الحياة الجنسية الصحّية أمر لا يمكن التنازل عنه. وللحفاظ على حياة جنسية رائعة، من المهم جدا الظهور بمظهر صحي وشاب، فالحفاظ على الجسم داخليا وخارجيا يعتبر أمرا هاما جدا في الترويج للجاذبية الجنسية وبالتالي الصحة الجنسية. علاوة على ذلك، تعتمد الحياة الجنسية الصحّية على طبيعيتنا بالإضافة إلى صحتنا العقلية. لذا، من المهم جدا الحفاظ عليها بشكل صحي.
تعتمد الحياة الجنسية الصحّية بشكل كبير على الدورة الدمّوية والأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا -3 وإل ارغيني. وتتوفر هذه المركّبات عادة في منتجات مثل زيت الزيتون، والسلمون، والبندق. بالإضافة إلى السلمون المدخن والبروكلي. لذا، في المرة القادمة عندما تفكر بتحسين حياتك الجنسية لا تنسى أن تضيف هذه المنتجات إلى حميتك الغذائية. نصائح للحفاظ على حياة جنسية صحية: 1. ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على شكل صحي للجسم، الذي يعتبر الجاذب الأول في العلاقة الجنسية. 2. تناول الأطعمة الغنية بالمواد المغذية، والصحية، والابتعاد عن الكافيين، والكحول والتدخين. 3. الاسترخاء، والاستجمام قدر الإمكان، والبحث عن أماكن للراحة والنزهة بعد أسبوع عمل شاق. 4. الاهتمام بالشكل الخارجي للنساء والرجال، مثل قص الشعر وتهذيبه، استعمال العطور والبخور والروائح الطيبة التي تروج للهدوء والاسترخاء والجاذبية. 5. اختيار الكلمات المناسبة واللطيفة، والإطراء على تصرفات الشريك، والابتعاد عن العبارات الجارحة والمسيئة بين الشريكين.
